どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 僕はよくこのような事を聞かれます。 「週に何回くらいトレーニングするんですか？」 「やっぱり、毎日トレーニングするんですか？」 …

どーもー、全国の「ザ☆きんにくブログ」ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 今回は、筋トレを始めたいけど、どれくらいの頻度でやればいいのか？についてです。 これからウエイトトレーニングを始めようかなと思っ…