どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 「最近お腹が出てきたな。。。」と気にしている方はいませんか？ 筋肉も付けたいけど、まずはお腹周りをなんとかしたいと思われている方…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 自宅で筋トレをされている方に質問です。 Q、背中の筋トレはどうやって行なっていますか？ A、私は、チューブを使ってます。 続きま…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 夏も終わり、過ごしやすい日も増えてきた今日この頃。 今年の夏こそはと筋トレを始めようとしたけど、なかなかジムにも通えなかった皆さ…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 7月に入り梅雨が明け、夏本番になりました。 空は青く、山々には綺麗な緑がたくさん茂っています。 梅雨が明けるという事は、皆さん、…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 暖かくなってきましたね。（爽やかな入り　憧れます） ３月、４月は新学期や新社会人生活が始まる方も多いと思います。 そんな方に一つ…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 皆さん、２０１８年も始まり、早２ヶ月が過ぎました。 春とは言うものの、各地では厳しい寒さが続いていますね。（こんな爽やかな入りも…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 ここ数年はインターネットで簡単に様々な情報が手に入るようになりました。（入りがもうすでに　カッコイイ） 『筋トレ方法』はもちろん…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 今日もジムで筋トレをしていると、新たに入会しようと見学者の方が来ていました。 最近は多くの方がジムに入会しているようですね。（爽…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 皆さんはトレーニング（筋トレ）は一日の中でいつ、どんな時間帯に行なっていますか？ 多くの方は仕事が終わってから行うので、午後７時…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 前回の記事、『【筋トレ】毎日ジムへ行く人へのトレーニングメニューの作り方とは？』内で書ききれなかった、トレーニング（筋トレ）歴２…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 皆さんは、週に何回筋トレを行っていますか？ 僕は週に５〜６回はジムに行って筋トレを行います。 ほぼ毎日ですね。 しかし、皆さんは…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 筋肉作りに必要な事といえば、まずはトレーニング（筋トレ）ですよね。 しかし、筋トレだけでは筋肉は成長しません。 筋肉は、『運動（…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 初めて、又は久しぶりにウエイトトレーニング（筋トレ）を行なって強烈な『筋肉痛』を体験した方も多いと思います。 あまりにも痛いと、…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 『パワーー！！』（キャッ　あービックリしたー） 皆さん、いきなりの『パワー！！』に大変驚かれたのではないでしょうか？（笑顔） い…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 こちらでは、前回の『胸筋をダンベルで鍛える筋トレはこれだ！！〜入門編〜』にて紹介した、トレーニング種目をポイントや注意点など詳し…