正しい筋トレ(ウエイトトレーニング)って何なんだい?
どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 最近は、ジムや自宅でも筋トレを行う方が増えましたね。 一昔前までは、筋トレといえば「肉体改造」と言って、ストイックで特別なアスリ…
どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 最近は、ジムや自宅でも筋トレを行う方が増えましたね。 一昔前までは、筋トレといえば「肉体改造」と言って、ストイックで特別なアスリ…
どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 皆さんは、ウエイトトレーニングをやる上で、より効果的に行う為に様々なトレーニングギア(道具)を使っていると思います。 トレーニン…
どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 僕はよくこのような事を聞かれます。 「週に何回くらいトレーニングするんですか?」 「やっぱり、毎日トレーニングするんですか?」 …
どーもー、全国の「ザ☆きんにくブログ」ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 今回は、「筋量アップ」をしたいし、「カロリー(体脂肪)」も効率よく燃焼したい方にはオススメのお話です。 スポンサードリンク 皆さ…
どーもー、全国の「ザ☆きんにくブログ」ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 今回は、筋トレを始めたいけど、どれくらいの頻度でやればいいのか?についてです。 これからウエイトトレーニングを始めようかなと思っ…
どーもー、全国の「ザ☆きんにくブログ」ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 今回は、「ウエイトトレーニングベルトってどんな意味があるの?」の記事でお話しした、「実は、僕はトレーニングベルトを使わずにバリバ…
どーもー、全国の「ザ☆きんにくブログ」ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 今回は、ウエイトトレーニング中にほとんどの方が使っている『ベルト』についてのお話です。 ジムでトレーニングをしていると、腰に『ベ…