どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 最近は、ジムや自宅でも筋トレを行う方が増えましたね。 一昔前までは、筋トレといえば「肉体改造」と言って、ストイックで特別なアスリ…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 皆さんは、ウエイトトレーニングをやる上で、より効果的に行う為に様々なトレーニングギア（道具）を使っていると思います。 トレーニン…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 僕はよくこのような事を聞かれます。 「週に何回くらいトレーニングするんですか？」 「やっぱり、毎日トレーニングするんですか？」 …

どーもー、全国の「ザ☆きんにくブログ」ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 今回は、「筋量アップ」をしたいし、「カロリー（体脂肪）」も効率よく燃焼したい方にはオススメのお話です。 [ad#co-1] 皆さ…

どーもー、全国の「ザ☆きんにくブログ」ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 今回は、筋トレを始めたいけど、どれくらいの頻度でやればいいのか？についてです。 これからウエイトトレーニングを始めようかなと思っ…

どーもー、全国の「ザ☆きんにくブログ」ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 今回は、「ウエイトトレーニングベルトってどんな意味があるの？」の記事でお話しした、「実は、僕はトレーニングベルトを使わずにバリバ…

どーもー、全国の「ザ☆きんにくブログ」ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 今回は、ウエイトトレーニング中にほとんどの方が使っている『ベルト』についてのお話です。 ジムでトレーニングをしていると、腰に『ベ…