どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 『パワーー！！』（キャッ　あービックリしたー） 皆さん、いきなりの『パワー！！』に大変驚かれたのではないでしょうか？（笑顔） い…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 毎年、この時期（春先）になるとジムに入会する方が増えるそうです。 暖かくなると肌の露出が増えるので、それまでにかっこいい身体にな…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 最近では、『プロテイン（パウダー）』を飲むのは「プロのアスリートやボディビルダーの人達のみ」というイメージは少なくなってきたと思…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 男性はもちろん、女性でもカッコイイ身体作りに「筋肉」は必ず必要ですよね。 そんな「筋肉」と『プロテイン』は切っても切れない関係な…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 皆さん、今日はいかがお過ごしですか？ いきなりですが質問です。（イキナリって　カッコイイ） 皆さんは『プロテイン』と聞くとどうい…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 こちらでは、前回の『胸筋をダンベルで鍛える筋トレはこれだ！！〜入門編〜』にて紹介した、トレーニング種目をポイントや注意点など詳し…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 男性は分厚い胸板、女性はバストアップへの憧れは誰しもあると思います。 まずは皆さん、こちらのランキング表をみてください。 鍛えた…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 皆さん、背中の筋トレって難しくないですか？ すごい背中を手に入れた人を見ると、一体どうやってそうなれたのだろうと思いますよね。 …

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 ここでは、自宅でこれから正しい筋トレを始める方への基本的な上半身のトレーニングを紹介します。 まだ読まれてない方は、前回の『正し…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 ここでは、自宅でこれから正しい筋トレを始める方への基本的な下半身とお尻のトレーニングを紹介します。 まだ読まれてない方は、前回の…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 誰もが憧れる理想の身体はそれぞれありますよね。 ほとんどの人の理想の体型は、引き締まって（無駄な脂肪がなく）、適度に筋肉がついた…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 ウエイトトレーニングをやっていて、「なかなか効果が出にくいな」とか「筋肉がつきにくい」と思う事はありませんか？ 誰でもそう思う事…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 皆さんは、ウエイトトレーニングをやる上で、より効果的に行う為に様々なトレーニングギア（道具）を使っていると思います。 トレーニン…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 今回は、私、「なかやまきんに君」がネタや登場の時に使用している『BGM』について書いていきたいと思います。 まずは、僕の『BGM…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 僕はよくこのような事を聞かれます。 「週に何回くらいトレーニングするんですか？」 「やっぱり、毎日トレーニングするんですか？」 …