どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 皆さんはトレーニング（筋トレ）は一日の中でいつ、どんな時間帯に行なっていますか？ 多くの方は仕事が終わってから行うので、午後７時…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 前回の記事、『【筋トレ】毎日ジムへ行く人へのトレーニングメニューの作り方とは？』内で書ききれなかった、トレーニング（筋トレ）歴２…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 皆さんは、週に何回筋トレを行っていますか？ 僕は週に５〜６回はジムに行って筋トレを行います。 ほぼ毎日ですね。 しかし、皆さんは…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 筋肉作りに必要な事といえば、まずはトレーニング（筋トレ）ですよね。 しかし、筋トレだけでは筋肉は成長しません。 筋肉は、『運動（…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 初めて、又は久しぶりにウエイトトレーニング（筋トレ）を行なって強烈な『筋肉痛』を体験した方も多いと思います。 あまりにも痛いと、…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 暑くなると冷たい飲み物や食べ物を口にする機会は増えると思います。 100歩譲って、いや、48,937,533歩譲って暑い時期なら…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 ２０代から５０代の女性でダイエットに挑戦した事がある方は、約９０パーセントもいるという事をご存知でしょうか？ これは、僕が知り合…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 夏前のこの時期は、男性はもちろんですが、女性の皆さんもかっこいい身体を目指してダイエットを意識しているのではないでしょうか。 ダ…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 皆さん、プロテインを飲む時に「シェイカー」を使っていると思いますが、どんな「シェイカー」を使っていますか？ 最近のプロテインシェ…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 テレビや雑誌等では「最近は健康ブームです。」と言っているのをよく見ます。 しかし、このフレーズは「最近」ではなく２０年以上前から…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 今ではコンビニ、薬局、そしてインターネットでも多くのサプリメント（健康補助食品）が並んでいますね。 皆さん「今現在、サプリメント…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 先日、ジムでトレーニング仲間の人達と「プロテイン」について話をしていました。 その中で盛り上がった話題はプロテインを飲む時の『泡…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 筋トレなどのトレーニングで身体作りをされている方は、それと同じくらいどんなモノと摂ればいいのか？と知識を増やしている方は多いと思…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 いきなりですが、皆さんはどんな「プロテイン」を飲まれていますか？（なかやまさんに　いきなり聞かれると　やっぱりドキッてしちゃう　…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 皆さん、「プロテイン」飲んでますか？ 僕は、毎日大体決まったタイミング（時間）で「プロテイン」を飲んでいます。 特に「プロテイン…