どーもー、なかやまきんに君です。 「ちょっとお腹周りが気になる」、「二の腕を引き締めたい」などダイエットを始める理由は様々です。 今回こそは頑張るぞと決意したのに、なぜか失敗（リバウンド）してしまい以前よりも不健康に体脂…

どーもー、なかやまきんに君です。 新年明けましておめでとうございます。 『筋賀新年』(キャー いきなり初笑い ステキー) 新年を迎えて新たに目標を立てた方も多いと思います。 しかし、筋トレ・ダイエットがなかなか続かない、…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 夏も終わり、過ごしやすい日も増えてきた今日この頃。 今年の夏こそはと筋トレを始めようとしたけど、なかなかジムにも通えなかった皆さ…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 最近は、ジムや自宅でも筋トレを行う方が増えましたね。 一昔前までは、筋トレといえば「肉体改造」と言って、ストイックで特別なアスリ…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 7月に入り梅雨が明け、夏本番になりました。 空は青く、山々には綺麗な緑がたくさん茂っています。 梅雨が明けるという事は、皆さん、…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 暖かくなってきましたね。（爽やかな入り　憧れます） ３月、４月は新学期や新社会人生活が始まる方も多いと思います。 そんな方に一つ…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 皆さん、２０１８年も始まり、早２ヶ月が過ぎました。 春とは言うものの、各地では厳しい寒さが続いていますね。（こんな爽やかな入りも…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 ここ数年はインターネットで簡単に様々な情報が手に入るようになりました。（入りがもうすでに　カッコイイ） 『筋トレ方法』はもちろん…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 今日もジムで筋トレをしていると、新たに入会しようと見学者の方が来ていました。 最近は多くの方がジムに入会しているようですね。（爽…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 街では秋が深まり、山肌は色濃く紅葉の季節になってまいりました。 そしてジムでは、深かったボディビルダーのカットが薄くなり、色濃く…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 皆さんはトレーニング（筋トレ）は一日の中でいつ、どんな時間帯に行なっていますか？ 多くの方は仕事が終わってから行うので、午後７時…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 皆さんは、週に何回筋トレを行っていますか？ 僕は週に５〜６回はジムに行って筋トレを行います。 ほぼ毎日ですね。 しかし、皆さんは…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 筋肉作りに必要な事といえば、まずはトレーニング（筋トレ）ですよね。 しかし、筋トレだけでは筋肉は成長しません。 筋肉は、『運動（…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 初めて、又は久しぶりにウエイトトレーニング（筋トレ）を行なって強烈な『筋肉痛』を体験した方も多いと思います。 あまりにも痛いと、…

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 暑くなると冷たい飲み物や食べ物を口にする機会は増えると思います。 100歩譲って、いや、48,937,533歩譲って暑い時期なら…